知って得する情報館

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痩せたいと願う女性は多いはずです。

 

私もその一人でした。

 

痩せたくて10キロダイエットを目指しました。

 

１０キロ痩せたのはいいけれども５キロのリバウンドは早かった・・・・・・・

 

そんな体験談をお話します。

 

１０キロ痩せた方法

１０キロ痩せたのはいいのですが、５キロのリバウンドは早かったです。

 

最近は、体重計にのるのも怖くてもっとリバウンドしているかもしれません。

 

そもそも１０キロ痩せた方法も気になるところでしょう。

 

私が１０キロ痩せた方法と言うのは、ダイエットの専門のエステ？に行きながら食事にも気を付けていきました。

 

痩せるのは、苦しみはありましたが簡単でした。

 

エステに行くと大量の汗をかきます。

 

一度に１キロは簡単に減りました。

 

その後ですね。

 

体重が減るのは簡単ですが、すぐに飲み物をたくさん飲んでしまったり、ご飯をたくさん食べてしまうと吸収もはやくすぐに体重は元に戻ります。

 

 

せっかく体重が減ったのに太るのは早いです。

 

なんだかんだで体重が１０キロ減ったのは嬉しかったのですが、自分で決めた１０キロ減と言うのが達成できた時には、一気に気が抜けてしまい、さらにクリスマスだのお正月だので食べまくり、飲みまくりました。

 

食べるの、飲むのが大好きなので我慢もできなくてついつい食べてしまっていました。

 

なので、やはり、ダイエットしていくには意思の強さも大事です。

 

私の場合は、「よしがんばるぞ！！」

 

となった時にはかなり意識して頑張っていきますが、その勢いがなくなると一気に気が抜けてしまいます。

 

と言うわけでリバウンドも非常に早かったのは言うまでもありません。

 

本当にダイエットは気持ちですね。

 

その気になれば食事制限したりと食生活を意識するだけでも十分に痩せることが出来ます。

 

 

私は、エステに行きお金も高かったのですがエステに行きながら温泉にも行き、塩の蒸気風呂に入ったりサウナに入ったりしていきました。

 

お陰でお肌もツルツルになってました。

 

５キロのリバウンド

ぶっちゃけ、５キロのリバウンドは早かった・・・・・・

 

３キロも本当に早い。

 

１０キロダイエットしていた時には、毎日のように体重を計っていました。

 

そうすると１キロ、２キロ、３キロの変動は当たり前でした。

 

少し食べ過ぎると体重は戻っていました。

 

その変動に悩む事も多くありましたが、気にしないようにとエステの方から言われていました。

 

１０キロダイエットの後は、全然体重を気にしないで食べまくっていました。

 

みるみる体重は増えていきました。

 

やはり、ダイエットをしていくのはいいのですが、その体重を維持していくのは本当に大変な事と思いました。

 

その中で大きなものとしては、食事です。

 

ダイエット中は、カロリーの高いものを控えて季節の野菜を主に食べていました。

 

それこそ間食はしませんでした。

 

でも、辛かった。

 

早く好きなものを食べたい、早く飲みたいという気持ちが強く、１０キロ減ったら食べるんだ、飲むんだと思い頑張っていました。

 

それが、達成した途端に解放されてしまったのです。

 

なので、吸収も早い、早いという感じでした。

 

恐ろしいですね。

 

お腹の肉もなんだかついていき、ゆるくなっていたズボンも戻っていくような感じでした。

 

「これって駄目ですね・・・」

 

なんだか、この記事を書いているうちにまたダイエットを頑張らないとと言う気になってきました。

 

いくら食べても太らない人っているじゃないですか。

 

うらやましい限りです。

 

私は、食べた分だけ体重に増加されます。

 

恐ろしいですね～

 

まとめ

痩せたときはすごく嬉しかったのですが、かなり大変でもありました。

 

何よりも普通に食べながら痩せていきたいと思うものです。

 

でも、やはり食べ過ぎはいけません。

 

飲んだりも減らしていく必要があります。

 

再度、１０キロ痩せたときの喜びを思い出して、リバウンドした分をまたダイエットして頑張って取り戻していきたいなと思います。

 

健康的に痩せられるのが一番ですね！！

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